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尿酸値を下げる生活習慣とは

不摂生な生活をしていても何とも思わないのは若いときで、後の自分の体に様々な影響を与えます。

年齢を重ねるにつれて健康診断で改善するべき項目が増えていきますね。

だからといって何の自覚症状もなければ生活を変えることができない人が多いと思います。

しかし、自覚症状が出てからでは遅いと思いませんか。

 

予防目的の健康診断を行うことで病気を防ぐチャンスを逃さないようにしましょう。

 

尿酸とは

健康診断で気になる項目としてここでは尿酸について説明したいと思います。

尿酸値が高いということは将来痛風や尿路結石になる可能性が大きくなるということです。

血中の尿酸濃度が高い状態が続けば結晶化しはじめます。

これらが関節や腎臓などにたまることでそれらの病気を引き起こすわけです。

ということは、数値を下げることでその危険は回避できますね。

 

尿酸値を下げるには

それでは尿酸値を下げるにはどのような方法があるのでしょうか。

基準となる数値を超えてしまえば薬を利用することになりますが、生活習慣を見直すことで数値が下がる場合もあります。

暴飲暴食を避け適度に運動をすることです。

肥満体系の場合はまず肥満を解消しましょう。

それだけでも大きな成果を得ることができますよ。

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